Consiste na construção de um ou vários programas de exercícios adaptado às necessidades do cliente. É feito num momento inicial o levantamento de histórico/experiências com a atividade física anterior, tipo de treino preferencial, objetivos e frequência do treino, bem como a avaliação da composição corporal presencialmente. É sempre feito o acompanhamento via online da evolução ao longo dos treinos e a sua atualização ao longo do tempo.

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O treino personalizado é um processo totalmente elaborado de acordo com a individualidade de cada pessoa. Após a avaliação do perfil,  hábitos,  rotinas e patologias do cliente, é definido a melhor forma de alcançar os resultados desejados. O principal foco é o alcance dos objetivos, em prol da saúde e bem-estar físico do cliente.

O programa de treino é traçado consoante as características pessoais de cada um, de forma a que os resultados sejam maximizados.

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