Descrição
O Plano de Treino online consiste na construção de um ou vários programas de exercícios adaptado às necessidades do cliente. É feito num momento inicial o levantamento de histórico/experiências com a atividade física anterior, tipo de treino preferencial, objetivos e frequência do treino, bem como a avaliação da composição corporal presencialmente. É sempre feito o acompanhamento via online da evolução ao longo dos treinos e a sua atualização ao longo do tempo.
Na primeira Consulta de Nutrição, procedemos a um levantamento de objetivos, do estilo de vida, antecedentes pessoais e familiares, dados analíticos, hábitos alimentares e recolha de alguns dados antropométricos e é feito o plano alimentar, recomendações e lista de compras sempre que necessário.
