Ceia de Natal Saudável Dicas e Conselhos para a consoada Este ano, procure uma ceia de Natal saudável, com algum equilíbrio e sem fundamentalismos. Vão existir excessos, contudo, podemos sempre procurar minimiza-los. É importante estarmos focadas desde o início, vamos preparar sobremesas diferentes e brilhar este Natal, vai ver que toda a família vai adorar. Na preparação das sobremesas: Reduza o açúcar nas suas receitas ou opte por substituir por stevia ou fruta de forma a adoçar;  Evite os fritos e priorize as suas sobremesas no forno (ex: rabanadas); Substitua as farinhas brancas e refinadas por farinha de aveia, espelta, trigo integral; Opte por utilizar o leite magro; Evite estar a petiscar enquanto confeciona os doces. Tente não cozinhar de estômago vazio de forma a controlar a sua gula. Seja diferente e leve algo saudável para a sua mesa. Se está responsável por levar alguma sobremesa, aproveite e leve umas